Wandelcoaching

Voorafgaand aan een coach-traject wordt altijd gestart met een GRATIS intake gesprek. Meestal gebeurt dit telefonisch. We bespreken waar jij tegenaan loopt en ik vertel je over mijn werkwijze.

De intake is altijd vrijblijvend. Je zit dus nergens aan vast. Na de intake kun je in alle rust beslissen of het bij je past en of je met mij op pad wil.

In de natuur kom je sneller tot ontspanning en sneller in contact met je zelf. Wandelen heeft een bijzondere kracht.  Door je gedachten wandelen, laat je letterlijk in beweging komen.
De natuur is een prachtige spiegel en metafoor voor het leven: Zaaien, bloeien, oogsten en weer loslaten zijn in de natuur heel vanzelfsprekende processen.  Zo kunnen we ook naar veranderingen in ons eigen werk- en privé leven kijken.
De enige zekerheid in de natuur is dat alles steeds verandert!
De uiterlijke natuur helpt je weer contact maken met je innerlijke natuur. 

Je bent in beweging en ontspant, en daardoor komen je gedachten en ideeën ook los.  Daarnaast neemt de productie van stresshormonen af en wordt er endorfine aangemaakt. Hierdoor kom je al snel dichterbij jezelf en je gevoel, en kun je makkelijker keuzes maken of tot nieuwe ideeën en inzichten komen. Door een coachwandeling wordt het helder in je hoofd. Tijdens het wandelen worden je linker hersenhelft (ratio en feiten) en je rechter hersenhelft (gevoelens en creativiteit) geactiveerd, waardoor je verstand en gevoel meer in balans komen.

En tot slot:

Wandelcoaching is ook even stilstaan.

Stil staan bij patronen en gedachten die je tegenhouden
om jouw persoonlijke kompas te volgen.
Om een metafoor te gebruiken:

Het is niet alleen de TomTom opladen
maar ook voorzien van de laatste update!

In een coachtraject van ongeveer 6 wandelingen zal je:

  • meer rust gaan ervaren
  • je gedachten beter kunnen gaan ordenen
  • meer zelfvertrouwen ontwikkelen
  • beter weten waar je talenten liggen 

1 enkele wandeling kan voor jou al duidelijkheid geven over wat jij nodig hebt.

Wandelen is aandacht!

  • voor je omgeving
  • voor je lichaam
  • voor je zintuigen
  • voor je geest

Je leert los te komen van je dagelijkse routine en te herkennen wat je graag anders zou willen. Met de focus in de juiste richting komen de inzichten over van alles wat ‘normaal’ te weinig aandacht krijgt of verstopt zit.

We doen wat praktische ‘hier en nu’ oefeningen en lopen door de omgeving én je gedachten…
Je mag in dit ‘gesprek met jezelf’ eerlijk open en kwetsbaar zijn.

Voor meer informatie of een vrijblijvende kennismaking: