Villa Portugal retreat: ME-Time !
Eind September, 8 dagen volledig verzorgd. 6-10 personen.
Tijd en ruimte voor je Zelf, genieten van de omgeving, volledig ontzorgd worden én werken aan je persoonlijke ontwikkeling in een luxe villa met prachtig uitzicht op de heuvels en in de verte de zee.
Hier vind je een mooie balans tussen Me-Time en We-Time.
Wanneer ga je mee?
September, Zaterdag t/m Zaterdag.
Hier verblijf je:
In de heuvels van Sintra in Portugal verblijf je in een luxe villa met prachtige tuin en uitzicht op zee. Een uitgelezen plek voor een ‘Me-Time’ retreat.
In de riante tuin is een diep, blauw zwembad waar je een verkoelende duik kunt nemen. Het gras is fris, groen en veerkrachtig en perfect om gezamenlijk Tai Chi te ervaren. Er zijn genoeg plekken om met óf zonder anderen van je tijd te genieten, te reflecteren, te mijmeren en tot inzichten te komen.
In de tuin is een schaduwrijke overkapping voor de ‘We-Time’ workshops. Vanaf de veranda is er uitzicht op zee, en ook alle slaapkamers hebben uitzicht op zee en/of een privébalkon.
De groepssessies
Rode draad tijdens deze retreat en het thema tijdens de groepssessies is: rust en balans.
Samen gaan we kijken naar een goede balans tussen Me-Time en We-Time. Wat kun je daar van meenemen naar je thuissituatie?
Hoe vind je de balans tussen privé en werk?
Hoe bewaar je innerlijke rust in de hectiek van je (werk)dag?
Naast psycho educatie werken we met o.a. mindfulness, delenwerken, NLP, ACT, geleide meditaties en visualisaties.
Het dagelijks programma
(indicatie)
08:00 Wakker worden met Tai Chi.
08:30 Licht ontbijt (fruit en/of smoothie)
09:00 Groepssessie (van stress naar rust en balans)
11:30 Uitgebreide Villa-Sintra brunch
12:30 Me-Time: individueel in te vullen tijd voor je
Zelf; mindful Zijn, reflecteren, schrijven,
mijmeren. De begeleiders blijven beschikbaar.
17:00 Borreltijd (alcoholvrij). Wat is bij jou
gaan ‘borrelen’? Delen, vragen, vertellen en
luisteren.
18:30 Diner
19:30 Me-Time
21:00 Geleide meditatie of visualisatie
Bijzonderheden
Zaterdag: ivm aankomst/vertrek aangepast
programma
Dinsdag: excursie Conventio Dos Capuchos
Donderdag: gedeeltelijk stiltedag
Praktische informatie
Aankomst en vertrek:
Aankomst: op zaterdag is er een transfer van de luchthaven Lissabon naar de villa
Vertrek: op zaterdag is er een transfer van de villa naar de luchthaven Lissabon
Tarief: € 1.995
Inbegrepen:
– 21% BTW
– Vooraf een intake gesprek in Nederland
– Transfer van en naar de villa, zie hierboven
– 7 overnachtingen, licht ontbijt, uitgebreide brunch, diner en de hele dag fruit, water, koffie en thee.
– Groepssessies
– Individuele begeleiding in overleg
– Excursie naar Conventio Dos Capuchos klooster
– InBalansAlbum met inspiraties, oefeningen, reflectievragen en ruimte om te schrijven
Niet inbegrepen:
– (Vlieg)reis
– Reis/annuleringsverzekering
Overnachting:
Je overnacht in de villa in een slaapkamer met badkamer (w.c., wastafel, douche en bad). Je deelt de kamer met een retreat-genoot. Wil je de zekerheid van een kamer voor jezelf? Dat is mogelijk voor een toeslag van € 125. Wees er dan snel bij want dat is beperkt mogelijk.
Aantal deelnemers:
Minimaal 6 en maximaal 10
Over de begeleiding
Irma en Reinier verblijven met jou op de villa en begeleiden de retreat. Samen verzorgen zij de groepssessies en natuurlijk kun je tijdens de gehele retreat bij ze terecht voor vragen.
Indien gewenst vraag je een coachsessie om dieper in te gaan op individuele problematiek.
Reinier verzorgt de TaiChi oefeningen in de ochtend.
Als je meer informatie wil hebben, je wil inschrijven of een optie nemen: