Relax-Check

‘Even van het gas af’, ging er door m’n hoofd, op het moment dat ik de A-1 opdraaide en in de berm een politieauto zag staan met een camera die geen pasfoto’s maar formule-1 foto’s maakt..

In gedachten verzonken, had de de naald van de snelheidsmeter een gebied bereikt, waar je -terecht- voor gestraft kan worden…

Ik besefte me dat ik ‘op de automatische piloot’ stond en het tijd was om weer terug te keren naar het Hier & Nu!

1. Kom in beweging (ga even lekker verzitten).

2. Voel je lijf.

3. Ontspan en merk je adem op..

De remlichten van het verkeer vóór mij gaven aan dat ik niet de enige was…..
M’n gedachten gaan onwillekeurig naar de paarse enveloppen op de deurmat en het lidmaatschap van het CJIB: Ik moet hier echt mee stoppen, het heeft ook helemaal geen zin om te hard te rijden. Bovendien is het een aanslag op het huishoudboekje en kan ik dat geld beter besteden door een keer lekker uit eten te gaan.Wat zal ik vanavond eens eten?.. Misschien kan ik op de terugweg langs de winkel rijden en meteen wat boodschappen doen. Ik krijg in de winkel wel inspiratie voor de maaltijd…

……En wéér gaan m’n gedachten op de loop…

Ik merk op dat m’n gedachten afdwalen en focus me weer op m’n ademhaling en probeer ‘los’ te laten..Ik bedenk me: Dat ‘Hier en nu’ is toch een magisch en -soms- ongrijpbaar iets…

En laat ook die gedachte weer los(!)…om te ‘voelen’ dat ik langzaam wat rustiger word… Iets meer ontspannen… Relaxed…

Check!